No dzimšanas līdz 4-6 mēnešu vecumam
- Mātes piens vai mākslīgais piena maisījums ir galvenais ūdens un uzturvielu avots.
- Ar krūts pienu barotiem bērniem ūdeni piedāvā līdz ar papildus uzturu. 4 – 6 mēnešu vecumā.
- Īpaši karstos laika apstākļos ar krūti barotiem bērniem ir nepieciešams papildus piedāvāt arī ūdeni.
- Uzsākot barot bērnu ar mākslīgā piena maisījumu tiek piedāvāts arī papildus ūdens. Ievērojot īpašu piesardzību – to pirms tam novārot un atdzesējot.
No 4-6 mēnešu vecumam līdz 12 mēnešiem
- Mātes piens vai mākslīgais piena maisījums, vēljoprojām, ir galvenais ūdens un uzturvielu avots.
- Piemērots mirklis, lai piedāvātu bērnam pirms tam novārītu un atdzesētu ūdeni no atsevišķas pudelītes, glāzes vai krūzītes.
- Govs pienu kā dzērienu piedāvā tikai pēc 12 mēnešu vecuma. Taču to var pievienot nelielos daudzumos gatavojot ēdienu.
- Izvairamies lietot saldinātas tējas, sulas, kompotus, vai citus dzērienus ar papildus uzturvielām. Tas var kavēt bērna apetīti, kā arī bojāt zobu veselību.
! Sākot no 6 mēneša vecuma mēģiniet arvien biežāk piedāvāt ūdeni no glāzes, vai bērniem speciāli paredzētajām krūzītēm. Padariet šo mirkli īpašu! Ar laiku mēģiniet arī pamainīt ikdienas paradumus, ja bērns iemieg ēdot no pudeles. Tā vietā lasiet kādu pasaku, vai iemainiet pudeli ar kādu īpašu rotaļlietu!
Ēdam ar Lizeti 