Svarīgi uzsākot papildus uzturu

 

Uzsākot piebarojumu ir būtiski izvēlēties klusu un mierīgu vidi, bez liekiem ārējiem kairinātājiem (TV, dators, telefons utml.), lai bērns spētu nokoncentrēties uz jauno. Īpaši piedomājam arī par savu attieksmi, rīcību vai sajūtām, ko radām brīdī, kad bērns mācās ēst un ēdam mēs paši.

Patīkama atmosfēra = labas asociācijas.

Kopīgas ēdienreizes = ģimenes laiks.

Sāciet ar 1-2 tējkarotēm piebarojuma pēc mātes piena vai mākslīgā piena maisījuma 1x dienā. Mēģiniet sekot dienas režīmam un piedāvāt ēdienu noteiktos laikos. Sākumā tie ir maigas konsistences biezeņi un tikai vēlāk mazi gabaliņi, līdz tās ir kopīgas ģimenes maltītes ar dažādu faktūru ēdieniem. Dažādojiet to ik dienas, dodiet izvēles iespējas bērniem – cik daudz un ko, stāstiet, runājiet un rādiet ēdienu.

Lielākā daļa bērnu uzsākot piebarojumu, vai jaunus produktus – ēdienu spļauj ārā. Tas ir normāli un nenozīmē, ka tas tiem negaršo. Ir nepieciešams laiks aptuveni 8 -15x līdz jaunais tiek pilnībā iepazīts un akceptēts. Ļaujiet bērnam ēdienu sajust ar visām maņām – ožu, tausti un garšu. Tas var radīt nekārtību un haosu, taču tas ir veids kā bērns apgūst jauno. Ņemiet vērā arī bērna sajūtas, ja bērns griež prom galvu, spiež ciet mutīti, vai galvu met uz atpakaļ un nevēlas ēst – nespiežiet to ar varu. Bērns var būt arī paēdis un negribēt neko papildus. Piedāvājiet papildus ēdienu tad nedaudz vēlāk, kombinējiet to ar ēdienu, kas tiem garšo vai ēdiet to paši.

! Katrs bērniņš un katra ģimene ir atšķirīgi, gluži tāpat kā mūsu paradumi un apetīte..

! Nepiedāvājiet ēdienu vai dzērienu bērnam lai to nomierinātu vai izklaidētu.

Author: edamarlizeti

sertificēta uztura speciāliste Bērnu Klīniskā universitātes slimnīca, Šarlotes poliklīnika, klīnika ''Vesels bērns''

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s